IF Götas forum

Full version: Intervall ti 17/3 5x1000m + Pizza
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.
...Och nu har Joel och jag anmält oss till pizza på cafè Hollywood!

//Pia
larsa har anmält sig till pizza genom röstningsknappen
Ja har också anmält mig.
Klicka på "visa resultat" till höger vid röstningsfönstret så syns det vilka som anmält intresse..

Sören Skrev:
Klicka på "visa resultat" till höger vid röstningsfönstret så syns det vilka som anmält intresse..


Det var snyggare än förväntat. 11 +1 st just nu mao.
/Lars

Inne: Sören, L-O, Leif, Daniel, Fredman, Peter S, Lennart, Pia, Axel, Björn, Per, Thomas, Lars, ?, Ellinor och Jonatan.
Ute: Larsa och ?

En hel del people altså. Och nästan lika många på pizzerian.
Pastan jag tog var en riktig possitiv överaskning.

Själv så var jag med på passet, körde uppv, men det var inget riktigt intervallpass.
Kollade lite tider här och var, och intrycket var ändå att många klara av att lägga sig på rätt fart och att den var helt klart snäppet bättre än vanligt. ?rsbästa för många på 1000m-intervaller! Nu finns ju ingen sån gren, men ändå.

/Lars
Tider: 3.09, 3:05, 3:05, 3:08, 3:07
Passet kändes rätt bra, speciellt på 2an och 3e intervallen gick det rikigt bra.

Bra idé med Pizza efter Lundis, var rikigt trevligt och kul att så många hängde på.
Gick in med att köra hårt och eventuellt tvingas bryta och det va nog inte långt borta för att spyor i halsen efter sista intervall men är riktigt nöjd med att jag lyckades genomföra passet med snittiden 3.17/km

Mina tider: 3.17, 3,19, 3,16, 3,17, 3,15

//Thomas
Sidor: 1 2
Referens-URL:er