IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Mariebergsskogen Lör 27/8 1000
Full version: Träning Mariebergsskogen Lör 27/8 1000
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

adnil

20160824, 05:22
Kör ett tufft Tröskel/Fart pass-Stege-12min-10min-8min-6min-4min-2min-Stå vila 2min rakt av-Farten ska öka på varje Intervall-Hörs Lennart E

adnil

20160827, 18:55
8st körde passet enligt plan-Mina tider
medel fart 4,18
medel puls 149
max puls 163
Total m 9700m
Total tid 42,00min
Hörs tis lennart e
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Mariebergsskogen Lör 27/8 1000
Referens-URL:er