IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 22/11
Full version: Intervall ti 22/11
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

MagnusT

20161120, 23:05
2016-11-22 Ti FSNU 4x2x300 p=100m jogg sp =4' + 1000m sp=8', Våxnäshallen 17.30

Jag kan tyvärr inte vara med pga jobbresa men Karl-Martin kommer och leder passet.

/Magnus

adnil

20161123, 06:35
Körde med Post Erik-Fartpass med bra mängd
4*800m+
4*400m+
4*200m
vila 2min rakt av-Satsar kvalite därav lång vila-Våra tider
800m 2,54(3,37fart)
400m 82(3,25fart)
200m 35(2,55fart)
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 22/11
Referens-URL:er