IF Götas forum

Full version: Träning Sannerudsvallen Sön 21/4 930
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.
12*1000m Vila "flexibel"
Fart 10km +15 sek
Pappa Lennart och Erik Bekele tänkt köra-bara att hänga på
Pappa Lennart kör 4.30 fart
Bekele kör 4.15 för att sedan öka
Hörs Lennart E
Referens-URL:er