20090801, 16:46
Jag och Mona hängde på en 3 timmars clinic på temat skadefri löpning.
Vi var 7st (5 motionärer och så vi). Vi blev alla videofilmade och fick instruktioner på en vattensjuk gräsmatta i Viken.
En kille som heter Markus Stålbom var i Karlstad och höll en tretimmars teori och teknikgenomgång i den löpteknik som heter POSE-method of running.
Jag blev positivt överaskad vad gäller POSE methoden.
Det var en riktigt givande halv-dag. (Tyvärr så kommer jag att behöva slänga några av mina löpskolningsövningar i papperskorgen, men det får jag ta)
Biomekaniskt så är det förnuftigt. Det svåra ligger i att lära om och att praktisera det hela. Så som det mesta i livet; krävs det en aktiv insats, kontinuitet och uthållighet för att dra nytta av kunskapen. Kommer nog predika/praktisera en del på "mina" pass.
Jag ska ta upp det med Johan och hur vi kan gå vidare.
/Lars
Mer info:
http://www.bgmsanalys.se.
På youtube finns det mer att se och höra om man så vill, detta reportage på BBC tomorrow är fokuserat på om POSE metoden
http://www.youtube.com/watch?v=u7zEruVUwr4
Vi var 7st (5 motionärer och så vi). Vi blev alla videofilmade och fick instruktioner på en vattensjuk gräsmatta i Viken.
En kille som heter Markus Stålbom var i Karlstad och höll en tretimmars teori och teknikgenomgång i den löpteknik som heter POSE-method of running.
Jag blev positivt överaskad vad gäller POSE methoden.
Det var en riktigt givande halv-dag. (Tyvärr så kommer jag att behöva slänga några av mina löpskolningsövningar i papperskorgen, men det får jag ta)
Biomekaniskt så är det förnuftigt. Det svåra ligger i att lära om och att praktisera det hela. Så som det mesta i livet; krävs det en aktiv insats, kontinuitet och uthållighet för att dra nytta av kunskapen. Kommer nog predika/praktisera en del på "mina" pass.
Jag ska ta upp det med Johan och hur vi kan gå vidare.
/Lars
Mer info:
http://www.bgmsanalys.se.
På youtube finns det mer att se och höra om man så vill, detta reportage på BBC tomorrow är fokuserat på om POSE metoden
http://www.youtube.com/watch?v=u7zEruVUwr4