IF Götas forum

Full version: Träning 18/1 1730 Wåxnäshallen
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.
Tappering på programmet-gillar inte det passet-kör direkt efter jobbet-
ca 1700 -10*400m 1min ståvila-serievila 8min-1*1000m Maxfart-Måltider= 400m 78-80sek-1000m under 3,10.Lycka till Lennart E
ja hakar på.vi hörs på tis. lennart.
s-anders
jag kör vanliga tisdagspasset.det e ändrat.kolla lundegårds notering.
anders
Kommer till 1730-kör 40-41varv "så länge lampan lyser"-fixade 10 senast-hoppas på närmare 15 denna gång??Fredrik-skåne-Lennart-Lars-bara att turas om att dra?Hörs Tis Lennart E
Kan nog kanske springa med er i 40-41 varv.
Får se hur ja känner mig i morn.
Kommer ej på dagens träning då jag känner mig lite sjuk. Kör hårt nu och se till så att Lennart ger allt hela vägen.
Referens-URL:er