+- IF Götas forum (http://legacy.ifgota.se/forum)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: LĂ„ngdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ămne: Lör 5/10 Ă?stadsloppet Ă?rebro (/showthread.php?tid=1234)
Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - bamse - 20110918 10:23
5km Start 1200 (Centrum-MÄl- Högskolan)
10km/Halvmarathon Start 1400(Start/MÄl-Högskolan)
Springer förmodligen 10km-men 5km inte helt omöjligt-sprang detta lopp för 3-Är sedan(Juhlen sÀllskap)banan helt platt=snabb-förstÄr inte att - jag och Juhlen gjorde vÄra sÀmsta tider nÄgonsin
39,50 Lennart/Juhlen typ 39,20-bara att hÀnga pÄ-Hörs Lennart E OBS Lör 8/10 ej den5/10
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Leif Sjöström - 20110918 22:37
Lennart. Hur mÄnga gÄnger ska du köra Ärets sista tÀvling
Midnattsloppet, Tjurruset, Ă?stadsloppet...
Men kör hÄrt.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - larsa - 20110922 09:32
Ska vi Äka nÄgra stycken till örebro. vi ska fÄ betalt för den hÀr
TÀvlingen om vi ska springa 10km som startar kl 14.00. Bör vi
kanske Äka frÄn karlstad kl 11.00. Ska vi Äka frÄn tingvalla.??
jag kan ta bilen har plats för fyra stycken.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - lundegard - 20110923 19:24
Om det blir 4+ löpare som vill va med och tÀvla sÄ kan vi skicka in en gemensam lista.
Om det Àr fÀrre sÄ spar vi pengarna till annat.
Skriv upp intresse hÀr.
/lars
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - felix - 20110923 19:48
Tjurruset sista tÀvlingen/trÀning för den hÀr sÀsongen-inte ett löppass denna vecka /nÀrmaste 5 veckorna-dvs 42dgr utan löpning-Börjar att trÀna 1/11-Hörs Nov Lennart E
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - larsa - 20110925 21:51
Hej Jag fÄr stryka mig frÄn �stadsloppet.Har fÄtt en bristining
i vaden i dag.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Fritte - 20110928 14:54
Har lite planer att springa Ästadsloppet. Har lite taskig mage efter turkietresan, men det blir nog bÀttre.�terkommer hÀr dÄ jag vet om jag ska springa.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Anders E - 20110930 12:33
Skulle nog kunna tÀnka mig att var med pÄ detta loppet. Vet inte villket, kanske halvmaran. NÀr och var samlas vi i sÄfall?
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - DBrÄnn - 20110930 21:50
Gör mig sÀllskap pÄ milen Anders
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - juma - 20111001 13:10
jag vill ocksÄ vara med pÄ milen.
juma lomani 85 if göta
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - juma - 20111001 13:11
men nÀsta lördag Àr inte vÀl den 5:e?
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Anders E - 20111001 13:19
DBrÄnn Skrev:
Gör mig sÀllskap pÄ milen Anders
Fick av nÄgon anledning för mig att det var denna helgen loppet gick. Jag tÀnkte eventuellt Äka till VÀxjö marathon den 15e som avslut pÄ sÀsongen. DÄ Àr det nog mer aktuellt med millopp istÀllet för en halvmara.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Fritte - 20111002 15:42
AnmÀler mig hÀrmed till 10 km.
Fredrik Eriksson -70 IF Göta
Hoppas pÄ att fÄ lite utmaning frÄn Lennart, ICA-Lars, SkÄne Anders m,m,. Grabbar, det Àr inte dax Ànnu för peta nÀsa perioden.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - G Grahn - 20111003 11:39
Börjar fÄ funderingar pÄ detta lopp i �rebro. Banan lÀttsprungen?? Yr.no sÀger svag vind o 10 grader men lÄngt till lördag. Attack pÄ <40min kan va aktuellt, kÀnns som möjligt. Velar men bestÀmmer senare idag. �ker nÄgon/nÄgra dit o om det finns plats i bil hÀnger jag pÄ i sÄ fall.
HÀlsningar Gunnar Grahn, anmÀler mig sjÀlv om det blir nÄt
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - DBrÄnn - 20111003 23:48
10 Àr platt och lÀttsprungen, halvmaran lite mer knixig. Nyhet för i Är Àr att det blir lite annan bana med mÄlgÄng inomhus i den nya tyblelundshallen.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - juma - 20111005 12:22
juma Àr skadad, muskelbristning i vÀnsterbaklÄret. tyvÀrr kan ej följa med i �rebro. Lycka till ni som ska vara med!
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Fritte - 20111007 09:14
�r osÀker pÄ omjag kommer att springa imorgon. Har ont i halsen och kÀnner mig lite smÄ sjuk. FÄr se hur lÀget Àr ikvÀll.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - G Grahn - 20111007 10:52
Mumlat om start i �rebro men skippar det (jag ocksÄ). 350:- i startavgift (rÀtt saftigt) plus resande = för stort lördagsprojekt, V75 direkt pÄ em lockar mera. TerrÀnggrejen 23 okt Kil dÀremot verkar trevligt!
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Fritte - 20111007 18:52
Anders E Skrev:
Skulle nog kunna tÀnka mig att var med pÄ detta loppet. Vet inte villket, kanske halvmaran. NÀr och var samlas vi i sÄfall?
Hej Anders. Ska du till örebro imorgon . Ring mig pÄ tele; 0763150716 sÄ kan vi vÀll Äka dit tillsammans.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Fritte - 20111008 18:58
Ja dÄ blev man ende götisten i �rebro. La ribban högt och startade första km pÄ ca, 3.24. Höll sedan farten enligt plan för att komma under 37 min,. Var pÄ + vid 8 km, men tappade lite i slutet dÄ jag börja bli riktigt trött och dÄ det var uppför. Slutade pÄ 37.18, vilket ÀndÄ Àr helt ok. 2 sekunder frÄn pers,. BÀsta tiden jag haft pÄ ett stadslopp. KÀnner mig nu ruskigt taggad för att trÀnapÄ inför nÀsta vÄr/sommar och dÄ gÄ under 37 min.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - felix - 20111009 07:52
HÀrligt Fredrik-nÀstan pers-"10km �rebro"="10,2km-(Bertil kontrollmÀtt)"-dvs under 37" redan nu"-lÀgg ribban lÄga 36-sjÀlv gör jag ett nytt försök under 37-(37,06 2011)-men första mÄlet för sÀsongen-under 3,00 1000m !!!!skyller pÄ coachen om vi inte fixar det-Hörs Lör Lennart E
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - DBrÄnn - 20111010 21:38
Enligt GPSen Àr det 10,2 nÀr bertil mÀter ja men blir sÄ pÄ gps pÄ alla riktigt kontrollmÀtta banor dÄ man ju omöjligt kan springa nÀrmaste vÀgen i alla kurvor och sen visar ju inte gpserna 100% nogrannhet, speciellt inte i kurvor. Men det visste du ju redan lennart...
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - G Grahn - 20111012 22:37
Om jag hade en GPS skulle jag springa 25 varv pÄ Tingvalla 30cm ut frÄn sargen och kolla om jag fÄr 10.000m
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - Karl-Martin - 20111013 18:38
Det har jag provat och det blir dÄ lÀngre Àn 10000 m. Det beror pÄ att GPS:en tar 25 punkter/100 m (kan stÀllas in) och den mÀter dÄ vid tangent punkter vid varje kurva. Mest nogrann blir GPS vid en bana med relitivt fÄ kurvor. Jag sprang Festivallopet i somras, loppet Àr kontroll mÀtt 10 km och Àr bÄde platt och extremt rak. Jag fick 10.01 km pÄ min klocka.
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - G Grahn - 20111015 17:25
Vad ligger en hyfsad/bra GPS klocka pÄ prismÀssigt? Aldrig funderat pÄ att skaffa förut men om de inte Àr för dyra sÄ kunde det vara kul att ha. MÀtt Brunskogsloppet med tvÄ olika cykeldatorer, kalibrerat genom att gÄ 5 varv pÄ Tingvalla 3 dm frÄn sargen och fÄtt exakt 2000m. Har cyklat banan 4-5 gÄngar och aldrig fÄtt samma resultat, mycket som spelar in, lufttryck, rötter mm. Tror det handlar om +/- 50m och det fÄr vara. �r det ingen rekordsÀttarbara kan det ju i princip kvitta. För det Àr ju den jobbigaste mil som finns enligt...L-O GÀvert...
RE: Lör 5/10 �stadsloppet �rebro - L-O - 20111017 15:32
Inte jobbigare Àn att springa uppför Galdhöpiggen frÄn Spiterstulen men det Àr o andra sidan enbart 7 km