Träning 26/4 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26) +--- Ämne: Träning 26/4 (/showthread.php?tid=3219) |
Träning 26/4 - anna - 20180422 21:24 Hej! På torsdag blir det backintervaller (stege): 4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120” (Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen). Samling Våxnäshallen kl 18! Vi ses //Malcolm & Anna RE: Träning 26/4 - NathalieGustavsson - 20180423 08:26 anna Skrev: Hej!
På torsdag blir det backintervaller (stege): 4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120” (Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen). Vi ses //Malcolm & Anna
RE: Träning 26/4 - anna - 20180423 18:00 NathalieGustavsson Skrev: anna Skrev: Hej!
På torsdag blir det backintervaller (stege): 4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120” (Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen). Vi ses //Malcolm & Anna
|