+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 26/4 (/showthread.php?tid=3219)
Träning 26/4 - anna - 20180422 21:24
Hej!
På torsdag blir det backintervaller (stege):
4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”
(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).
Samling Våxnäshallen kl 18!
Vi ses
//Malcolm & Anna
RE: Träning 26/4 - NathalieGustavsson - 20180423 08:26
anna Skrev:
Hej!
På torsdag blir det backintervaller (stege):
4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”
(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).
Vi ses
//Malcolm & Anna
På torsdag blir det backintervaller (stege):
4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”
(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).
Vi ses
//Malcolm & Anna
Vart samlas vi?
RE: Träning 26/4 - anna - 20180423 18:00
NathalieGustavsson Skrev:
anna Skrev:
Hej!
På torsdag blir det backintervaller (stege):
4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”
(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).
Vi ses
//Malcolm & Anna
På torsdag blir det backintervaller (stege):
4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”
(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).
Vi ses
//Malcolm & Anna
Vart samlas vi?
Våxnäshallen ska det vara 😊