![]() |
Distanspass 6/5 & ingen träning 10/5 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26) +--- Ämne: Distanspass 6/5 & ingen träning 10/5 (/showthread.php?tid=3229) |
Distanspass 6/5 & ingen träning 10/5 - anna - 20180504 21:04 Hej! På söndag tänkte vi köra ett distans-/långpass på runt 18km. Denna gång delvis i I2-skogen. Efteråt fika för de som vill på Artisan Bread/ fröken fräsch ![]() Samling kl 10:30 på Artisan (kasernhöjden). (De som vill ha längre kan ses kl 10 istället, men vi dyker upp halv elva). Farten är ”prattempo” någonstans 5:30 till 6:00 Ses ![]() //Malcolm & Anna (Obs på torsdag 10/5 röd dag, ingen ledarledd träning) RE: Distanspass 6/5 & ingen träning 10/5 - anna - 20180506 20:44 14p sprang passet idag, bra jobbat alla ![]() För er som inte ska tävla till helgen rekommenderar vi: 12/5 (lör) Långdistansarna 4000m-2000m-2x1000m (Tingvalla kl 10) Vi ses ![]() /Malcolm & Anna |