![]() |
Vikarie 10/10 & 17/10 - Utskriftsvänlig version +- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se) +-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26) +--- Ämne: Vikarie 10/10 & 17/10 (/showthread.php?tid=3527) |
Vikarie 10/10 & 17/10 - anna - 20191007 15:12 Hej ![]() Som nämndes på senaste träningen kommer vi ha vikarie de två kommande torsdagarna. Pontus och Janne kommer att hjälpa er komma igång med passet den 10/10. Den 17/10 får de även förstärkning av Lasse. 2019-10-10 10x400m + 2x1200m, (vila 60”/ca 180”). Tingvalla IP. 2019-10-17 6x3’, (vila 120”). Mariebergsskogen entrén. Samling kl 18! Lycka till & kör hårt :-) Vi ses den 24 oktober /Malcolm & Anna |