+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Långdistansarna (/forumdisplay.php?fid=17)
+--- Ämne: Intervall lö 22/8 (/showthread.php?tid=3714)
Intervall lö 22/8 - Karl-Martin - 20200821 17:33
Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 10:00
Formtoppningspass inför tisdagens tävling. Spring 400 m i tävlingsfart 3000 m och jogga 600 m, upprepa 5 ggr. Kort uppvärmning och passet är slut i och med sista 600 joggen.
Ansvarig: frivillig