+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM SEP-21 (/showthread.php?tid=3813)
TRÄNINGSPROGRAM SEP-21 - Janne - 20210830 16:29
Träningsprogram Sep-21
2021-09-02 Långa backintervaller 8x4’, (vila 60”). Våxnäshallen
2021-09-09 Intervallstege 5'-4'-3'-2' & 2'-3'-4'-5'-6'.
(Vila 60"/180").Wåxnäshallen.
2021-09-16 6x3' (vila 120") Mariebergsskogen Entre
2021-09-23 10x3' (vila 60") Rudstjärn
2021-09-30 7-9x800m på elljusspåret, (gåvila 90”). Våxnäshallen.
Samling kl 18.00
Välkomna // Janne
(Alla pass kördes ute om inget annat anges)