+- IF Götas forum (http://forum.ifgota.se)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: HELGPASS 10-11 SEPT-22 (/showthread.php?tid=3967)
HELGPASS 10-11 SEPT-22 - Janne - 20220908 22:17
LÖRDAG 8-12x1000m // 4.30min joggvila 200m(90-120s) Tingvalla IP
SÖNDAG Långpass ca 2tim elr 1tim (5.50-6.10m/km) asfalt/grusvägar
Samling 09.00 Tingvalla IP // Välkomna Janne