|
Sökresultat
|
| Inlägg |
Författare |
Forum |
Svar |
Visningar |
Skriven
[]
|
 |
|
Ämne: Intervall 12/2 Samling Tingvalla 09.30
Inlägg: Intervall 12/2 Samling Tingvalla 09.30
| Stege 10-8-6-4 Min Vila 2
Samling Tingvalla 09.30 |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
0 |
2,108 |
20220211, 13:36 |
|
|
Ämne: Långpass Sön 26/12 800 Gulf Skåre
Inlägg: RE: Långpass Sön 26/12 800 Gulf Skåre
| Jag var inne i hallen idag.Hoppas
På öppet immorn också..Ses imorgon Mikael |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
3 |
4,651 |
20211225, 15:44 |
|
|
Ämne: Långpass Sön 26/12 800 Gulf Skåre
Inlägg: RE: Långpass Sön 26/12 800 Gulf Skåre
| Jag springer Långpasset i Våxnäshallen blå bana 180 Min
Startar 08.30 ..Mikael |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
3 |
4,651 |
20211225, 11:54 |
|
|
Ämne: Anmälan: Resultattävling 1000m, Våxnäshallen tisdag 21/12
Inlägg: RE: Anmälan: Resultattävling 1000m, Våxnäshallen t...
| 1000m 3.00 M40 Mikael Pätsi -81 IF Göta Karlstad |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
18 |
19,166 |
20211218, 09:32 |
|
|
Ämne: Träning Lör 4/12 0845 Wåxnäahallen
Inlägg: RE: Träning Lör 4/12 0845 Wåxnäahallen
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
2 |
4,231 |
20211201, 07:25 |
|
|
Ämne: Anmälan: Resultattävling 3000m, Våxnäshallen 30/11
Inlägg: RE: Anmälan: Resultattävling 3000m, Våxnäshallen 3...
| 3000m 10.25 M40 Mikael Pätsi -81 IF Göta Karlstad |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
11 |
13,368 |
20211119, 08:46 |
|
|
Ämne: Långpass Sön 10/10 800 Gulf Skåre
Inlägg: RE: Långpass Sön 10/10 800 Gulf Skåre
| Långpasset avklarat. tiden idag blev 180 minuter
Vi körde största delen i i2 skogen bra med lite backar
Och mjukt underlag.Bra om man kunde få till några
Såna här pass i månaden ger mycket tillbak... |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
1 |
3,378 |
20211010, 13:13 |
|
|
Ämne: Träning Lör 26/9-27/9
Inlägg: RE: Träning Lör 26/9-27/9
| Riktigt bra intervaller 3*20 Min vila 4min.
Min Snitt fart idag 4,12 min km.Jag tror alla
Gick rätt i farten idag.
Ses Imorgon Långpass på kartan! |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
3 |
5,545 |
20210925, 12:17 |
|
|
Ämne: Intervall lördag 18/9
Inlägg: Intervall lördag 18/9
| 2*3000 vila 2 min + 2*1000 vi kör på bana
Samling Tingvalla 09.30 |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
0 |
2,514 |
20210917, 12:29 |
|
|
Ämne: Tränings program Tom 30/9
Inlägg: RE: Tränings program Tom 30/9
| 4st 8 minutare vila 2 min perfekt löpväder 15 grader varmt lite mulet
Vi startade vid guldkusten bormästarbron rakavägen mot kroppkärssjön
Sedan mot gubbholmen ccc vidare mot Tingvalla övrigt alla h... |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
2 |
4,933 |
20210911, 14:03 |
|
|
Ämne: Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora
Inlägg: RE: Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora
| Intervall enligt schema lång stege 12/10/8/6/4 vila 2 Min
Vi körde mot skåre vände efter hälften mycket nyttigt med lång
Arbetstid totalt 40 min deltagare Olof,Jag,Lasse,Kristoffer,Taddese
Alla i ... |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
4 |
7,086 |
20210904, 11:55 |
|
|
Ämne: Anmälan 10000m Tingvalla 19/8 1900
Inlägg: RE: Anmälan 10000m Tingvalla 19/8 1900
| Anmäler mig
M35 Mikael Pätsi -81 IF Göta Karlstad 38.50 |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
14 |
20,266 |
20210811, 09:39 |
|
|
Ämne: Anmälan funktionärer Karlstad GP 22 juni
Inlägg: RE: Anmälan funktionärer Karlstad GP 22 juni
| Anmäler mig
Mikael Pätsi Bana |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
6 |
12,111 |
20210607, 17:14 |
|
|
Ämne: Inbjudan/Anmälan: Resultattävling 5000 m 1/6
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: Resultattävling 5000 m 1/6
| Anmäler mig
M35 Mikael Pätsi 81 IF Göta Karlstad 18:40 |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
22 |
33,801 |
20210530, 16:52 |
|
|
Ämne: Långpass sön 30/8
Inlägg: Långpass sön 30/8
| Långpass 120 min
Grusvägar runt i2 skogen
Farten cirka 5.20-5.40
Samling Tingvalla IP 9.30 |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
3 |
8,352 |
20200829, 12:02 |
|
|
Ämne: Långpass 16/8 samling kroppkärssjön 10:00
Inlägg: Långpass 16/8 samling kroppkärssjön 10:00
| Sträcka kroppkär-ulsby-alsternrunt-tillbaks kroppkär
Tempo cirka 5:40
Cirka 3 mil |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
0 |
3,712 |
20200815, 12:03 |
|
|
Ämne: Inbjudan/Anmälan: DM/VDM 10000m 25/8
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: DM/VDM 10000m 25/8
| M35 Mikael Pätsi -81 IF Göta Karlstad 39.50 |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
27 |
50,973 |
20200805, 11:29 |
|
|
Ämne: Anmälan: Resultattävling 1 mile 4/8
Inlägg: RE: Anmälan: Resultattävling 1 mile 4/8
| 5:20 M35 Mikael Pätsi -81 IF Göta Karlstad |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
19 |
35,872 |
20200801, 09:33 |
|
|
Ämne: Karlstad GP
Inlägg: RE: Karlstad GP
| Anmäler mig
Mikael Pätsi Bana |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
15 |
31,677 |
20200629, 09:26 |
|
|
Ämne: Anmälan: Resultattävling 400m 30/6, Tingvalla IP
Inlägg: RE: Anmälan: Resultattävling 400m 30/6, Tingvalla ...
| Anmäler mig
61,81 Mikael Pätsi -81 IF Göta Karlstad 38 år |
|
Micke.pätsi |
Långdistansarna |
22 |
48,678 |
20200625, 14:04 |
Sök
Medlemslista
Kalender
Hjälp