|
Sökresultat
|
| Inlägg |
Författare |
Forum |
Svar |
Visningar |
Skriven
[]
|
 |
|
Ämne: TRÄNINSPROGRAM SEPT-26
Inlägg: TRÄNINSPROGRAM SEPT-26
| 26-09-03 12x2min vila 1min
26-09-10 10x3min vila 1min
26-09-17 8x4min vila 1min
26-09-24 Backintervaller 2x(4x30"-2x60"-120").
Samling kl 18.00 Eva-Lisa Holtz Arena
Väl... |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
281 |
20260825, 14:58 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 23-AUG-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 23-AUG-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
234 |
20260820, 19:49 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 16-AUG-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 16-AUG-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
269 |
20260813, 21:59 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 9-AUG-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 9-AUG-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
410 |
20260806, 19:25 |
|
|
Ämne: TRÄNINSPROGRAM AUG-26
Inlägg: TRÄNINSPROGRAM AUG-26
| 26-08-06 5x5min vila 60" Eva-Lisa Holtz Arena
26-08-13 6x4min vila 60" "Dubbel backen" Eva-Lisa Holtz Arena
26-08-20 8x3'(vila 120") OBS! Mariebergsskogen Entre
26-08-27 "BLODOMLO... |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
459 |
20260804, 14:45 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 2-AUG-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 2-AUG-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
372 |
20260730, 19:57 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 26-JULI-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 26-JULI-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
425 |
20260724, 14:59 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 19 JULI-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 19 JULI-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
523 |
20260717, 07:16 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 12 JULI-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 12 JULI-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
594 |
20260711, 07:23 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 5 JULI
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 5 JULI
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
716 |
20260702, 20:05 |
|
|
Ämne: TRÄNINSPROGRAM JULI-26
Inlägg: TRÄNINSPROGRAM JULI-26
| 26-07-02 8x3min vila 2min Mariebergsskogen Entre
26-07-09 3-4x2.3km, vila 2’ . Jakobsbergsspåret.
26-07-16 Stege 400m-800m-1200m-1600m-2000m, vila 1’ .Tingvalla IP.
26-07-23 ... |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
892 |
20260630, 22:49 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 21-JUNI-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 21-JUNI-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
779 |
20260619, 20:54 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 14-JUNI-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 14-JUNI-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
808 |
20260611, 21:31 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 7 JUNI-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 7 JUNI-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
858 |
20260604, 20:50 |
|
|
Ämne: TRÄNINSPROGRAM JUNI-26
Inlägg: TRÄNINSPROGRAM JUNI-26
| 26-06-04 5x(4’-2’), (vila 60”/120”)
26-06-11 6'-2x3'-3x2'-6' (vila 30"/60")
26-06-18 INSTÄLLT FÖR MIDSOMMAR
26-06-25 7-9x800m på elljusspåret, (gåvila 90”)
Samling kl 1... |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
876 |
20260602, 21:07 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 31-MAJ-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 31-MAJ-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
694 |
20260529, 19:32 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 24-MAJ
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 24-MAJ
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
752 |
20260521, 19:24 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 17-MAJ-26
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 17-MAJ-26
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
803 |
20260515, 13:14 |
|
|
Ämne: HELGPASS SÖNDAG 10-MAJ
Inlägg: HELGPASS SÖNDAG 10-MAJ
| SÖNDAG Långpass 1tim-2tim (5.50-6.10m/km)
Samling 09.30 Eva-Lisa Holtz Arena // Välkomna Janne |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
780 |
20260507, 21:11 |
|
|
Ämne: TRÄNINSPROGRAM MAJ-26
Inlägg: TRÄNINSPROGRAM MAJ-26
| 26-05-07 7-9x800m på elljusspåret, (gåvila 90”) Eva-Lisa Holtz Arena
26-05-14 RÖD DAG
26-05-21 8x3min vila 2min Mariebergsskogen Entre
26-05-28 6x4min vila 1min Eva-Lisa Hol... |
|
Janne |
Löpgrupp medel |
0 |
738 |
20260504, 20:59 |
Sök
Medlemslista
Kalender
Hjälp