|
Sökresultat
|
| Inlägg |
Författare |
Forum |
Svar |
Visningar |
Skriven
[]
|
 |
|
Ämne: Nerike DM 10000m 21/9
Inlägg: RE: Nerike DM 10000m 21/9
| Tyvärr väldigt sliten-vila som gäller närmaste tiden-just nu mycket annat-hörs nov-Lennart E-just nu |
|
felix |
Långdistansarna |
11 |
48,510 |
20130917, 16:50 |
|
|
Ämne: Tjurruset
Inlägg: RE: Tjurruset
| Sprang med min dotter-vilse förmodligen samma ställe-sånt man får räkna med-vill man springa fort/rätt spring bana-Dottern Emilia född 01 fick tiden 1,13/ riktigt bra- plac 38-till höst/vinter tränar ... |
|
felix |
Långdistansarna |
11 |
56,796 |
20130915, 18:07 |
|
|
Ämne: Veteran-SM i femkamp 7/9
Inlägg: RE: Veteran-SM i femkamp 7/9
| kul torsten-200m låga 26 fantastiskt bra-till vinterträningen änn mer renodlad medeldistans för dig-får hänga på med sören lite mer-under 2,50 1000m realistisk med sådan speed-hörs tis lennart e |
|
felix |
Långdistansarna |
5 |
25,789 |
20130909, 04:52 |
|
|
Ämne: Inbjudan/Anmälan: Långa Terräng-DM 2013 to 5/9
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: Långa Terräng-DM 2013 to 5/9
| Felix=Lennart E
Hämtar upp Kalle/Larsa Råtorp 1655-Rudner Tingvalla 1700
1:1655 Råtorp Kalle/Larsa
2:1700 Rudner
Hörs Tors Lennart E |
|
felix |
Långdistansarna |
24 |
104,932 |
20130903, 17:02 |
|
|
Ämne: Funktionär: Karlstad 6-timmars 5/10 alt Tjurruset
Inlägg: RE: Funktionär: Karlstad 6-timmars 5/10 alt Tjurru...
| 6 timm Funktionär
Fre em
Lör Förm
Hörs Lennart E |
|
felix |
Långdistansarna |
29 |
126,697 |
20130902, 16:10 |
|
|
Ämne: Inbjudan/Anmälan: Långa Terräng-DM 2013 to 5/9
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: Långa Terräng-DM 2013 to 5/9
| Rudner:bara Vet springer 8000m-under 35 år springer 12000m dvs 12000m Daniel Rudner
Kalle:hämtar upp dig bestäm tid/plats
Hörs Tors Lennart E |
|
felix |
Långdistansarna |
24 |
104,932 |
20130902, 16:09 |
|
|
Ämne: Nerike DM 10000m 21/9
Inlägg: RE: Nerike DM 10000m 21/9
| Hänger på
M45 Lennart Eriksson -66 IF Göta Karlstad 38,16 |
|
felix |
Långdistansarna |
11 |
48,510 |
20130901, 06:36 |
|
|
Ämne: Inbjudan/Anmälan: Långa Terräng-DM 2013 to 5/9
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: Långa Terräng-DM 2013 to 5/9
| Anmäler mig:
8000m M45 Lennart Eriksson-66 IF Göta Karlstad |
|
felix |
Långdistansarna |
24 |
104,932 |
20130901, 06:33 |
|
|
Ämne: VSM i Gävle: Resultat
Inlägg: RE: VSM i Gävle: Resultat
| Klassiker Hallsberg-Åska skyfall starten flyttades fram-Sprang bra hela gänget 2010- 37,20 Lennart e/ Lars L 36,19/ Ica Lars låga 37 etc
Gävle 10km
Sön-1:Tropisk värme 27 c
2:Typ 10/ms dvs borte ... |
|
felix |
Långdistansarna |
5 |
28,208 |
20130819, 15:56 |
|
|
Ämne: Resa Gävle 18/8
Inlägg: RE: Resa Gävle 18/8
| Ses Statoil Norrstrand Sön 0615 Lennart E |
|
felix |
Långdistansarna |
6 |
26,925 |
20130815, 15:33 |
|
|
Ämne: Anmälan: Åstadloppet 12/10
Inlägg: RE: Anmälan: Åstadloppet 12/10
| Intresserad:
21.1km Lennart Eriksson -66 IF Göta Karlstad |
|
felix |
Långdistansarna |
24 |
110,697 |
20130814, 04:54 |
|
|
Ämne: Startlista/Resultat: Löparnas kväll 13/8
Inlägg: RE: Startlista/Resultat: Löparnas kväll 13/8
| Riktigt kul men jobbigt-fortfarande sliten sedan 10km
1a 400m 76sek km fart 3,10
2a 400m 80sek(800m 2,36) km fart 3,20
3a 400m 81sek(1200m 3,57) km fart 3,23
4a 300m 57se... |
|
felix |
Långdistansarna |
9 |
39,350 |
20130814, 04:53 |
|
|
Ämne: Resultat 5000m JSM
Inlägg: Resultat 5000m JSM
| Grattis till ett kanon lopp :6a 15,18-under 15 nästa gång Andree kör hårt |
|
felix |
Långdistansarna |
0 |
7,127 |
20130809, 17:49 |
|
|
Ämne: Startlista/Resultat: VDM/DM 10.000m 8/8
Inlägg: RE: Startlista/Resultat: VDM/DM 10.000m 8/8
| Strålande resultat överlag-själv mycket nöjd-bra mängd sista veckorna gett resultat-under 38 Veteran SM känns realistiskt
1a 5000m 19,09
2a 5000m 19,07
Sluttid :38,16 (första gången neg split)-Övri... |
|
felix |
Långdistansarna |
12 |
64,741 |
20130809, 07:40 |
|
|
Ämne: Resa Gävle 18/8
Inlägg: Resa Gävle 18/8
| Lennart E/Kalle/Leif/PerAnders-Sören Kanske !! åker hem med oss-PerAnders kompis vill åka med om inte Sören åker /med finns plats-Hörs till veckan Lennart E för med info |
|
felix |
Långdistansarna |
6 |
26,925 |
20130809, 07:27 |
|
|
Ämne: Startlista/Resultat: VDM/DM 10.000m 8/8
Inlägg: RE: Startlista/Resultat: VDM/DM 10.000m 8/8
| 92varv=38,20
Ryggar mig kör 92 -form DM 5000 början juni lätt under 38-form senaste intervallpass 42min-efter 5 varv vet jag om jag orkar köra 92-spänn bågen rudner-målet hittar man alltid-tiden blir... |
|
felix |
Långdistansarna |
12 |
64,741 |
20130807, 19:16 |
|
|
Ämne: Träning Tingvalla 10:00 lör 3/8
Inlägg: RE: Träning Tingvalla 10:00 lör 3/8
| Tingvalla 32C varmt-blåsigt-ont om syre-8 tappra löpare-8*1000m
1a 3,45 puls 163
2a 3,54 puls 167
3a 3,59 puls 169
4a 4,02 puls 166
5a 4,09 puls 164
6a 4,09 puls 164
7a 4,02 puls 171
8a 3,51... |
|
felix |
Långdistansarna |
7 |
31,632 |
20130803, 10:45 |
|
|
Ämne: Inbjudan och Anmälan: Löparnas kväll 13/8
Inlägg: RE: Inbjudan och Anmälan: Löparnas kväll 13/8
| 1500m 4.53 M45 Lennart Eriksson -66 IF Göta Karlstad |
|
felix |
Långdistansarna |
20 |
88,610 |
20130803, 08:30 |
|
|
Ämne: Träning Tingvalla 10:00 lör 3/8
Inlägg: RE: Träning Tingvalla 1730 lör 3/8
| Ändrar mig kommer 1000-fest kvällen-benen okey tänkt köra 3,43 fart
89/90 varv-hörs lennart e |
|
felix |
Långdistansarna |
7 |
31,632 |
20130802, 19:47 |
|
|
Ämne: Träning Tingvalla 10:00 lör 3/8
Inlägg: Träning Tingvalla 10:00 lör 3/8
| 8*1000m 45 sek stå vila
Dyker upp-förmodligen många som tävlar annars bra pass inför 10000m DM
Hörs Lör Lennart E |
|
felix |
Långdistansarna |
7 |
31,632 |
20130802, 09:50 |
Sök
Medlemslista
Kalender
Hjälp