IF Götas forum - Sökresultat

10,787

20220302, 20:52

Ämne: Inställd träning
Inlägg: Inställd träning

I och med dagens information om nya restriktioner i Värmland behöver vi göra några förändringar i verksamheten. Se de nya riktlinjerna här. För IF Götas grupper innebär detta följande: Löpgruppe...

9,031

20201112, 18:20

Ämne: Anmälan: Flygplatsen 10 km 10/10
Inlägg: RE: Anmälan: Flygplatsen 10 km 10/10

Sista minuten anmälan! Malcolm Chapman IF Göta 43.00

56,892

20201010, 08:13

Ämne: Inbjudan/Anmälan: Resultattävling 1 timme 15/9
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: Resultattävling 1 timme 15/9

M45 Malcolm Chapman -71 IF Göta

48,629

20200913, 15:52

Ämne: Träning ti 2/6 - Testlopp 5000m
Inlägg: RE: Träning ti 2/6 - Testlopp 5000m

25.30 Susanne Hansson 44år Stryker mig pga tidsändringen tyvärr.

85,905

20200601, 17:43

Ämne: Träning ti 2/6 - Testlopp 5000m
Inlägg: RE: Träning ti 2/6 - Testlopp 5000m

20.30 Malcolm Chapman 48år

85,905

20200531, 20:32

Ämne: Testlopp tis 2/6
Inlägg: Testlopp tis 2/6

2020-06-02 Ti Testlopp 5000m, Samling Tingvalla 17:30 Start ca 18:15 Hoppas att så många som möjligt testar detta.😀 Anmäl er på långdistansarnas forum, alternativt smsa till mig så anmäler jag er. ...

11,032

20200529, 19:04

Ämne: Träning ti 28/4 - Testlopp
Inlägg: RE: Träning ti 28/4 - Testlopp

Anmäler mig Malcolm Chapman 48år

68,365

20200427, 18:32

Ämne: Intervall ti 14/4 - Testlopp
Inlägg: RE: Intervall ti 14/4 - Testlopp

Malcolm Chapman-71 (48år)

64,623

20200413, 08:51

Ämne: Träningsprogram januari-juni
Inlägg: Träningsprogram januari-juni

[b]2020-01-09 [/b]12x2' (vila 30"). Scandic Klarälven [b]2020-01-16 [/b]6'-5'-4'-3'-2'-3'-4' (vila 60"). Netto Södra Råtorp [b]2020-01-23 [/b]10x3' (vila 45"). Netto Södra Råtorp [b]2020-01-30 [/b]...

21,101

20200107, 21:16

Ämne: Startlista/Resultat: Resultattävling 1000m 21/12
Inlägg: RE: Startlista/Resultat: Resultattävling 1000m 21/...

Anmäler mig 1000m 3.15 M45 Malcolm Chapman -71 IF Göta Karlstad

16,611

20191220, 22:54

Ämne: Inbjudan/Anmälan: Resultattävling 1000m 21/12
Inlägg: RE: Inbjudan/Anmälan: Resultattävling 1000m 21/12

Anmäler mig gärna om det inte är för sent. 1000m 3.15 M45 Malcolm Chapman -71 IF Göta Karlstad

53,030

20191220, 18:02

Ämne: Julavslutning 12/12 🌲
Inlägg: Julavslutning 12/12 🌲

Hej, Vi kör en kortare distans med inslag av styrkeintervaller. Efteråt tar vi julfika. Samling våxnäshallen 18.00 Välkomna :D /Malcolm & Anna Träningen startar upp igen den 9 januari

7,467

20191210, 21:53

Ämne: Anmälan: Resultattävling 3000m 3/12, Våxnäshallen
Inlägg: RE: Anmälan: Resultattävling 3000m 3/12, Våxnäshal...

Anmäler mig: 3000m 11.40 M45 Malcolm Chapman -71 IF Göta Karlstad

61,212

20191201, 20:56

Ämne: Anmälan funktionär SM 30/8-1/9
Inlägg: RE: Anmälan funktionär SM 30/8-1/9

Kan lördag från 14.00 /Malcolm

78,489

20190825, 20:23

Ämne: Farthållare Karlstad Stadslopp 8/6 2019
Inlägg: RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 8/6 2019

Malcolm Chapman 60min

25,786

20190522, 20:10

Ämne: Anmälan: Startmilen, Örebro 6/4
Inlägg: RE: Anmälan: Startmilen, Örebro 6/4

Anmäld! M50 10 km Per-Erik Larsson 1967 IF Göta Karlstad

51,634

20190325, 22:10

Ämne: Intervall lö 9/3
Inlägg: Intervall lö 9/3

2019-03-09 Lö LT 6x6' p=1', Samling Våxnäshallen 10:00 Ändring enligt överenskommelse med KM. För dåligt underlag i skogen. /Malcolm

5,580

20190308, 14:45

Ämne: Träningsprogram januari-juni
Inlägg: Träningsprogram januari-juni

2019-01-10 8x4', (vila 90"). Våxnäshallen 2019-01-17 3x(4x2'), (vila 45"/120"). Våxnäshallen 2019-01-24 5x(4’-2’), (vila 60”/120”). Våxnäshallen 2019-01-31 6’-2x3’-3x2’-6’, (vila 30”/90”). Våxnäshall...

21,612

20190105, 20:08

Ämne: Julfest 8/12
Inlägg: Julfest 8/12

Hej, Vi kör gemensam julfest med långdistansarna. Anmälan sker på deras forum. Se nedanstående. Lördagen den 8:e december är det traditionsenligt julfest med tillhörande julbord & jultomte! ...