Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 10/2
Författare Meddelande
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Intervall ti 10/2

Körde 8 x 600 m med 400 m joggvila avslutade passet med 2 st 200 m med 200 m joggvila
Jag och Peter turades om att dra på dom första 6 intervallerna.

tider på 600ingarna
1.55, 2.00, 1.58, 1.59, 1.59, 1.59, 1.59, 1.58

200ingarna
29 sek & 31 sek


totalt 5,20 km i snittfart av 3.14/km

20090211 13:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Intervall ti 10/2 - lundegard - 20090203, 23:58
RE: Intervall ti 10/2 - MagnusT - 20090210, 14:07
RE: Intervall ti 10/2 - Fredman - 20090211 13:05
RE: Intervall ti 10/2 - Pia T - 20090211, 13:43
RE: Intervall ti 10/2 - DBrånn - 20090211, 14:55
RE: Intervall ti 10/2 - lundegard - 20090211, 21:37
RE: Intervall ti 10/2 - lundegard - 20090211, 21:49
RE: Intervall ti 10/2 - DBrånn - 20090211, 22:18

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: