Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 8/4. OBS Samling Bryngfjorden
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,212
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall ti 8/4. OBS Samling Bryngfjorden

2014-04-08 Ti Backe 6x3' p=2' jogg, samling Bryngfjordsbacken vid liftstarten 17:30

Vi kör backe och jag vill ha en längre backe med lite mjukare underlag.
Det får bli Bryngfjorden helt enkelt.

Jag har tänkt att det ska vara lite av en slinga som vi springer.
Ca 2:30 upp, men inte rakt upp. Joggar ner.
Inte full fart, men jobbigt.

Om någon vill att vi åker från våxnäshallen m bil så får ni hojta till. Samling vid bryngfjordsbacken.

Ses,
/Lars

20140406 22:16
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall ti 8/4. OBS Samling Bryngfjorden

Bra lars kör sören slingan vänstet sida upp ej för brant startar vid stugan tid upp ca230 hörs lennart e

20140407 07:11
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,212
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Intervall ti 8/4. OBS Samling Bryngfjorden

Sören, Henrik, Samuel, Lasse, jag, Tomas, Johan, Lennart, Malcolm, Anna (fick avbryta pollen el likn), Linnea, Conny, Leif B.
körde backintervaller Bryngfjordsbacken.

6x<ända nerifrån upp mot toppen på v-sida och korsande backen. Avsluta när försteman (Sören) nådde toppen> p=jogg nerför på grusvägen h-sida tar ca 4'

Känsla: 4 (En bättre dag)

Detta inlägg modifierades senast: 20140408 21:28 av lundegard.

20140408 21:10
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: