Hej!

Nu på torsdag drar vi igång träningen igen

Årets första pass blir en intervallpyramid:

6'-2x3'-3x2'-2x3'-6' (totalt 30min intervalltid uppdelat i 6min block).
Vilan är 30"/90" (30sek "inom varje block" och serievila 90sek).

Samling Våxnäshallen kl 18 (kommer köra intervallerna runt Scandic Klarälven om någon vill möta upp).

Välkomna

Malcolm & Anna