Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Tis 4/7 1730 Tingvalla
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Tis 4/7 1730 Tingvalla

3*4*400m-30sek stå Vila/4min serie Paus-Siktar på 82 varv "Sämst"-Hörs morgon 1730-Lennart E

20170703 18:01
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,124
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Tis 4/7 1730 Tingvalla

Bra!! Jag lyckas missa även morgondagens träning. Kommer till helgen! Kör hårt! Farten ska vara tävlingsfart 2000 m.

20170703 19:55
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning Tis 4/7 1730 Tingvalla

12 st körde enligt plan
1Big Grinistans 3,9km 4.50 fart
2:5*100m
3:3*4*400m
Våra tider.
Davids Gäng 70-74 sek
Icas Gäng 76-82 sek
Övrigt:Brutalt jobbigt-öppnade för tufft men kämpade igenom passet-Vo2 Cirkus var ordet-Hörs Lennart E

20170704 20:39
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: