Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning 15/7 1000Tingvalla
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning 15/7 1000Tingvalla

3*1000m /5min vila-Dyker upp -Hörs Lennart E

20170714 17:08
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,124
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning 15/7 1000Tingvalla

Bra, Lennart! Jag är på semester i Sälen och kommer ej. Farten ska vara hård, högre än 3000 m tävlingsfart.

20170714 21:54
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning 15/7 1000Tingvalla

5 st körde enligt plan-Tuffa förhållanden-Blåst och tropisk hetta-Mina tider
1a 1000m: 3,25,6-slut puls 170
2a 1000m: 3,26,2-slut puls 173
3a 1000m: 3,25,2-slut puls 184(Nytt rekord)
Övrigt:Tunga ben sedan fartpasset tors-Riktigt bra tider-Köra detta pass med lätta ben låga 3,20 ingen omöjlighet-Vila och 10*200m Tis-Toppad inför Kraftprovet/1500m nästa helg-Hörs Tis-Lennart E

20170715 15:52
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: