Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall on 27/12
Författare Meddelande
MagnusT
Athlete
*****


Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall on 27/12

2017-12-27 On Auita 3-4x2x1000m p=30'' sp=2:30, Våxnäshallen 17:30

OBS! Efter önskemål så har vi flyttat träningen till onsdag istället.

/Magnus

Detta inlägg modifierades senast: 20171226 11:24 av MagnusT.

20171226 11:21
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,124
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall on 27/12

Erik, Jag, Leif, Johan, Linda och Malcom körde Auita i Våxnäshallen. Magnus körde alterantivt.

Uppvärmning 15' jogg, tänjövningar och 3 stegringslopp.

Auita 3x2x1000m p=30'' sp=2:30, gemensam start efter varje set och jag fick vila 3:30.
Dist Tid
1.00 3.24,5
1.00 3.22,9
1.00 3.24,4
1.00 3.24,4
1.00 3.24,8
1.00 3.25,6

Bra serie!

20171228 08:57
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: