Skriv svar  Skapa Ämne 
Säsongsstart 23/8 & Blodomloppet 30/8
Författare Meddelande
anna
Moderator
*****


Inlägg: 388
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2011-05
Status: Offline
Inlägg: #1
Säsongsstart 23/8 & Blodomloppet 30/8

Hej!

På torsdag drar vi igång träningen igen efter sommaruppehållet😊.

Vi kommer att köra ett kombipass där vi alternerar backe 15sek (vila 30”) och 2min intervaller (vila 1’). Varje block är 5 min och vi kommer köra 6 st block/3 serier



Samling Våxnäshallen kl 18!

Hoppas ni är taggade Big Grin Big Grin

//Malcolm & Anna

OBS! Den 30/8 är det Blodomloppet så ingen träning denna dag. Sponsrat för medlemmar, info och anmälan se Långdistansarnas forum 😊



(Har en grundidé för höstens träningsprogram men innan det färdigställs vill vi gärna höra era tankar kring träning/tävling i höst (mål, ev lopp osv). Så fundera lite och återkoppla till oss så vi hittar ett upplägg som passar de flesta Smile )

Detta inlägg modifierades senast: 20180820 12:20 av anna.

20180819 17:42
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: