Vi kom under mötet fram till att vi kompletterar tisdagens pass med följande tillägg (fet stil):
Mona/Thomas Ju tar ansvar för dessa feta pass.

2010-12-21 Ti Tävling 1000m Resultattävling, Våxnäshallen 17.30 - Start 18.30 (2-3 heat)
2010-12-21 Ti Vo2 8x800m p=60''

2010-12-28 Ti FSNU 10x300m p=2', Våxnäshallen 17.30
2010-12-28 Ti LT 8x1000m p=45''

2010-12-30 To Vo2 6x1000m p=2', Våxnäshallen 11.00

2011-01-04 Ti FSNU 10x300m p=2', Våxnäshallen 17.30
2011-01-04 Ti ? 6-5-4-3-2-1

2011-01-11 Ti Vo2 2x5x2' p=45'' sp=3', Våxnäshallen 17.30
2011-01-11 Ti Vo2 8x800m p=60''

2011-01-18 Ti Tappering 6x400m p=600m jogg
2011-01-18 Ti LT 8x1000m p=45''

/Lars, Mona,Thomas Ju, K-M, L-O och Denny

Detta inlägg modifierades senast: 20101215 00:04 av lundegard.